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Dieta Io-io
O processo de perder e, posteriormente, recuperar o peso é referido como dieta de ioiô . Cada vez que você passa por esse ciclo, a perda de gordura fica cada vez mais difícil.
A chave para derrotar o ciclo do ioiô é fazer pequenas mudanças nutricionais durante longos períodos de tempo – sem dietas drásticas – e exercitar-se com pesos regularmente para manter seu metabolismo elevado.
Quando você faz algumas melhorias nutricionais básicas e trabalha de forma consistente, você pode facilmente cortar alguns quilos a cada mês sem passar fome ou se enlouquecer com dietas enigmáticas.
Olá tudo bem?
…Meu nome é Andréa Felipe, sou da área de contabilidade porém amante de tecnologia, natureza ,gastronomia e principalmente amante de uma vida familiar feliz e saudável. Espero que o EBOOK ofereça a você a possibilidade de resolver essa incomoda situação que muitas pessoas sofrem de reduzir peso e em seguida aumentam de peso novamente.