Benefícios da Meditação
Vida Diária Saudável
Prática de Meditação
Por que meditar?
Em meio a um estilo de vida cada vez mais acelerado e conectado, a meditação pode ser um bom recurso para o cultivo da saúde mental e do bem-estar. Esses exercícios, que podem ser feitos em casa, e estimulam a conexão emocional e de auto cuidado.
Que tal começar?
Iniciação
Livre
A meditação pode reduzir a insônia, além de melhorar a qualidade do sono. Algumas pesquisas apontam que a dificuldade em dormir está ligada a um estado hiperalerta, comum quando apresentamos sentimentos como tristeza e inquietação.
Imunidade aumentada
Equilíbrio emocional
Benefícios espirituais
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Origens
A meditação é especialmente difundida através da ioga, um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas originárias da Índia, mas o termo também é baseado em práticas adotadas por outras religiões, como o budismo e o cristianismo.
Mais Sobre nós
Olá sou Andréa Felipe autora do Ebook “Meditação Equilíbrio Vital”
A meditação é a chave para liberá-la das respostas de luta ou fuga que estão arraigadas em nós há séculos e trazendo a você a verdadeira paz no momento, independentemente do que está acontecendo ao seu redor.
“O Amor é a Ferramenta da Perfeição” Ótima Leitura
MEDITATION
50%
BASIC CLASSES
70%
AVANCED CLASSES
87%
