CELULITE TEM SOLUÇÃO?

Por: Andréa Felipe

CELULITE TEM SOLUÇÃO?

Como prevenir a celulite

Se você notou inchaços ou covinhas nas coxas, pernas, nádegas ou mesmo em outras regiões do corpo, você não está sozinha. A celulite é uma condição completamente normal, segura (e incrivelmente comum) que causa o aparecimento de caroços e covinhas em várias partes do corpo. Embora não haja efeitos negativos em ter celulite, algumas pessoas podem achar que isso causa uma queda na confiança e pode contribuir para a baixa autoestima.

Hoje, veremos exatamente o que é a celulite e o que você pode fazer para preveni-la ou reduzir sua aparência, a fim de se sentir mais feliz e confiante. Continue a ler para saber mais.

O que é celulite?

Muitas pessoas têm a impressão errada de que o aparecimento da celulite é resultado direto do excesso de peso ou do excesso de gordura no corpo. Porém, é importante ressaltar que, na realidade, pessoas de todos os tamanhos e pesos desenvolvem celulite. Então, se você notar aquela infame aparência de “queijo cottage” em suas coxas, não há realmente nada com que se preocupar.

O que causa a celulite?

Atualmente, a causa exata da celulite é desconhecida, mas presume-se que resulte de uma interação entre o tecido conjuntivo da camada dermatológica que fica abaixo da superfície da pele e a camada de tecido adiposo (também conhecido como gordura) que fica logo abaixo dela.

À medida que nossas células de gordura aumentam de tamanho devido a uma variedade de diferentes estilos de vida, dieta, saúde e fatores hormonais, os cordões fibrosos e resistentes que conectam a pele aos músculos puxam para baixo e começam a empurrar a gordura para cima. Isso cria uma superfície irregular e com covinhas que conhecemos como celulite.

Os homens desenvolvem celulite?

Em alguns casos raros, os homens podem desenvolver celulite. No entanto, a celulite é mais comum em mulheres devido às diferentes distribuições de gordura, músculos e tecido conjuntivo no corpo feminino.

Quem tem maior probabilidade de ter celulite?

Como mencionamos acima, as mulheres são muito mais propensas a desenvolver celulite. No entanto, há também uma série de outros fatores que podem tornar alguém mais propenso a desenvolver celulite, incluindo:

Predisposição genética;
Perda de colágeno;
Má drenagem linfática;
Adelgaçamento da pele;(é o surgimento de manchas roxas) (Afinamento; redução da espessura, da largura ou do volume.)
Níveis variados de estrogênio na corrente sanguínea durante a puberdade e gravidez;
Uma diminuição do estrogênio durante o período próximo à menopausa;
Estilo de vida sedentário;
Uma dieta pouco saudável que consiste em altos níveis de gordura saturada, carboidratos refinados e açúcar refinado.

Por que as pessoas magras ainda têm celulite?

É importante entender que a celulite pode ocorrer mesmo em pessoas que estão abaixo do peso, com peso normal ou com sobrepeso. Desta forma, a celulite não discrimina! Assim, não tem correlação com o percentual de gordura corporal, mas sim com a estrutura da gordura que fica abaixo da pele.

Estima-se que 80-90% das mulheres sofrerão de celulite durante a vida como resultado das diferentes distribuições de tecido conjuntivo, gordura e músculo.

Que mudanças no estilo de vida devo fazer para prevenir a celulite?

Mudanças no estilo de vida que podem contribuir para a redução do aparecimento de celulite no corpo. Essas incluem:

Aumentar a quantidade de água que você bebe (aumentando seus níveis de hidratação);
Consumir suplementos de peptídeos de colágeno bioativos;
Reduzir alimentos processados e com alto teor de açúcar, aumentar a ingestão de fibras e consumir mais alimentos que previnam a celulite; e
Levar um estilo de vida mais ativo incorporando exercícios cardiovasculares e treinamento de força.