PODEMOS CAUSAR IMPACTO DURADOURO NO MUNDO

PODEMOS CAUSAR IMPACTO DURADOURO NO MUNDO

“Seja a mudança que você deseja ver no mundo.” A maioria de nós já ouviu esta citação de Mahatma Gandhi e talvez até tenha sido inspirada por ela. É um sentimento lindo e que nos lembra como todos têm o poder de causar impacto.

Seja trabalhando como voluntário em um banco de alimentos, iniciando uma organização sem fins lucrativos ou cuidando de seus filhos, o que você faz hoje pode levar a uma mudança duradoura.

Mas por vezes, quando ouvimos falar de tantas questões globais nas notícias, pode ser difícil acreditar que apenas uma pessoa possa fazer a diferença. Felizmente, a mudança social não precisa acontecer instantaneamente ou por conta própria. Ao trabalhar em conjunto com a sua comunidade para mudar vidas, um dia de cada vez, as suas ações podem ter um impacto significativo.

Se você estiver interessado em tornar o mundo um lugar melhor, continue lendo para descobrir como uma pessoa pode mudar o mundo e o que torna um projeto de mudança social bem-sucedido. Em seguida, descubra algumas dicas sobre como você pode mudar vidas para melhor.

Quanto podemos realmente causar impacto em nosso mundo?

Desde que os humanos existem, temos nos perguntado sobre nosso propósito na vida e como podemos cumpri-lo da melhor forma. Estas questões existenciais parecem fazer parte da natureza humana e muitas vezes levam as pessoas a iniciar projetos de inovação social  para que possam deixar uma marca significativa no mundo. Mas, por vezes, é difícil ver que diferença uma pessoa pode fazer e como podemos ajudar as nossas comunidades locais e globais.

Mesmo que você não esteja tentando resolver a fome no mundo ou o aquecimento global, debater maneiras de ajudar sua comunidade pode fazer uma grande diferença. Quando ajudamos os outros, isso não para conosco. Estudos descobriram que quando ajudamos os outros, é mais provável que aqueles que nos rodeiam também ajudem. Isto significa que quanto mais dedicarmos o nosso tempo ou recursos às questões que nos interessam, mais os outros darão em troca. Dessa forma, as ações de uma pessoa podem realmente mudar o mundo para sempre.

O altruísmo é contagioso e se você está descobrindo como pode fazer a diferença, viva um dia de cada vez. Talvez você nem sempre perceba como impacta as pessoas que atende, mas tudo o que você faz para promover mudanças pode aumentar com o tempo. Se cada pessoa se comprometesse com apenas um ato de bondade por dia, imagine como o nosso mundo se tornaria muito melhor.

Quer saber como mudar o mundo? Comece com uma pessoa

Em algum momento de nossas vidas, a maioria das pessoas declara: “Quero mudar o mundo”. Estamos todos programados para ajudar os outros, e o altruísmo faz parte do que significa ser humano. É isso que faz com que as pessoas se voluntariem ou dediquem suas vidas a algo maior do que elas mesmas.

Mas mudanças significativas ou eficazes nem sempre são instantâneas nem em grande escala. O impacto real pode levar meses ou anos, e tornar o mundo um lugar melhor muitas vezes significa melhorá-lo para algumas pessoas de cada vez. Cada vez que você muda o mundo de apenas uma pessoa, você está iniciando um efeito borboleta com potencial para melhorar a vida das gerações futuras.

Pergunte a si mesmo: “Como posso fazer a diferença? Sou apenas uma pessoa solteira.” Tenha em mente o seguinte:

“Eu sou apenas um, mas ainda sou um. Não posso fazer tudo, mas ainda posso fazer alguma coisa; E porque não posso fazer tudo, não me recusarei a fazer aquilo que posso fazer.”

Se você não tem certeza do que pode fazer para ajudar os outros, considere o que é “algo que você pode fazer”. Talvez você seja professor e tenha notado que uma criança da sua turma está com dificuldades para aprender matemática. Ou talvez você seja pai e queira ensinar sua família a ajudar outras pessoas por meio do poder do serviço comunitário. Como a vida de cada pessoa é diferente, as oportunidades que você tem para servir aos outros são únicas, mas essenciais para melhorar o mundo que nos rodeia.

Benefícios para a saúde ao retribuir à comunidade

Quando pensamos nos benefícios de ajudar os outros, as nossas motivações são geralmente altruístas. Mas os benefícios do voluntariado, da prestação de serviço comunitário e de encontrar formas de ajudar as pessoas que nos rodeiam também se estendem a nós mesmos. A nossa saúde física, mental e sócio emocional floresce à medida que servimos as nossas comunidades locais e globais.

A felicidade pode parecer ilusória, mas o que torna as nossas vidas felizes e realizadas é um tema chave nas ciências sociais. E estudos mostram que ficamos mais felizes quando reservamos tempo para os outros. Uma equipe de sociólogos acompanhou pessoas ao longo de cinco anos e descobriu que os que se classificavam como “muito felizes” faziam voluntariado cinco ou mais horas por semana, em média. Ajudar os outros  nos dá um impulso neurológico e fortalece os nossos laços sociais, sendo que ambos são uma receita para a felicidade a longo prazo.

Quais são os benefícios de tentar mudar o mundo?

Em termos de benefícios físicos, fazer a diferença na sua comunidade pode aumentar a sua expectativa de vida. Os pesquisadores descobriram que os idosos que serviam regularmente aos outros viviam mais, em média, do que aqueles que não o faziam. As razões são complexas, mas em parte porque as pessoas que se voluntariam frequentemente relatam níveis mais baixos de stress e depressão. E mais, ajudar os outros pode reduzir a sua pressão arterial  pessoas que se voluntariam pelo menos 200 horas por ano podem diminuir o risco de hipertensão em até 40 por cento.

E, no geral, retribuir pode ajudá-lo a encontrar um propósito e um sentimento de pertencimento. As pessoas que se voluntariam têm maior probabilidade de sentir que suas vidas têm um propósito e estão repletas de relacionamentos significativos. As taxas de solidão e isolamento despencam à medida que servimos aqueles que nos rodeiam. Quando ajudamos os outros, estamos ajudando toda a comunidade incluindo, como se constata, a nós mesmos.

Em suma, por que a compaixão é tão importante para o bem estar pessoal? Considere os benefícios:

• Melhora o humor e o deixa mais feliz
• Pressão arterial mais baixa
• Diminuição do risco de estresse crônico, solidão e depressão
• Vida média mais longa
• Maior senso de propósito e pertencimento

 O que tornou as pessoas que mudaram o mundo bem-sucedidas?

Então você decidiu que quer causar um impacto positivo: este é o passo inicial para mudar sua comunidade para melhor. Mas como você pode ter certeza de que terá um impacto eficaz e duradouro? Conhecer as estratégias certas pode ajudar você ou seu grupo a ajudar o maior número de pessoas possível. Tenha em mente estas quatro táticas, juntamente com exemplos de mudanças sociais alcançadas por pessoas que fizeram a diferença.

Primeiro, faça sua pesquisa. Depois de escolher um problema na sua comunidade, descubra o que já foi feito para tentar resolvê-lo. Onde os esforços anteriores tiveram sucesso e onde falharam? O que estava faltando que você poderia fornecer? Saber as respostas a essas perguntas fornecerá o insight necessário para encontrar uma solução e, ao mesmo tempo, evitar erros comuns.

Depois de mergulhar na pesquisa, faça um plano de ação e anote-o. Estudos mostram que as metas escritas têm uma probabilidade significativamente maior de serem alcançadas do que as não escritas.

Estabeleça metas e maneiras de medir o progresso por si mesmo, como:

• Por que esse objetivo é importante para você?
• Com que frequência você oferecerá seu tempo ou recursos para atingir esse objetivo?
• quais são os próximos passos?
• Quanto você espera alcançar em um mês? Um ano? Cinco anos?
• Qual é o seu objetivo final e como você saberá quando o alcançou?

Como mudar o mundo: tornar o mundo um lugar melhor, uma vida de cada vez

Se você está descobrindo como fazer a diferença no mundo, nem sempre precisa pensar globalmente. Cada ato de serviço que você presta contribui e pode levar a mudanças duradouras.

Lembre-se destas dicas sobre como ajudar o mundo ao seu redor enquanto explora maneiras de fazer a diferença:

• Tente retribuir à sua comunidade. Pesquise instituições de caridade e organizações sem fins lucrativos em sua área e faça voluntariado algumas vezes por mês.
• Defenda causas pelas quais você se preocupa. Se quiser proteger o ambiente, por exemplo, participe num protesto para salvar uma espécie em extinção ou organize uma celebração do Dia da Terra
• Faça atos aleatórios de bondade para com seus entes queridos ou pessoas que você conhece ao longo do dia. Mesmo pequenas coisas como ligar para um amigo ou comprar o almoço de um estranho podem mudar o dia deles
• Encontre pessoas que pensam como você, comprometidas com a mesma causa que você e que podem ajudá-lo a causar um impacto.
• Não trabalhe até a exaustão. Se você não cuidar de si mesmo, não terá energia para cuidar dos outros.

BORA TORNAR O MUNDO UM LUGAR MELHOR